東漢末年以來,周邊的游牧民族紛紛地涌入中原地區,其中以匈奴人數量最多,歷史上記載當時的現象為「關中人口百萬余,戎狄居半,漢匈雜居」。由此可見匈奴作為游牧民族在當時慢慢地融入到游牧民族當中,在農耕過程當下逐漸退化,最后成為農耕民族的一部分。
西晉統一三國之后,各地的游牧民族進一步深入到中原腹地,隨著西晉統治階級爆發八王之亂,最終引發五胡亂華,其中匈奴人劉淵就趁機崛起,起兵建國,稱為漢帝,一度占領了中國北方的大部分地區,可以說是匈奴人歷史上最后的榮光。
匈奴在北方衰弱之后,鮮卑族迅速進入蒙古高原,匈奴人與鮮卑人不斷地進行通婚融合,其后代稱之為鐵弗人,因此有一部分蒙古族人可以說是匈奴人的后裔。
同時在西域地區的匈奴人則與月氏人進行融合通婚,可以說在五胡亂華的時代匈奴人也加速退出歷史的長河。
除此之外匈奴人也積極融入到其他民族當中,因此產生了各種匈奴別部和雜胡,但是這些匈奴與其他少數民族融合的后代在魏晉以后都消失不見了。
值得一提的是匈奴人當中大部分都融入到漢民族當中,例如劉氏、曹氏、金氏等等姓氏都存在漢族和匈奴人融合通婚的情況,因此匈奴雖然不在五十六個民族當中,但是其血統卻融合在許多民族的后代身上,并且隨著當今科學技術越來越發的,科學家通過先進的技術手段也已經證實匈奴完全融合華夏的觀點。