秦愕然，原先郝仁竟然誆騙自己，并未入潭修煉過，過秦也并，事實證法子頗為效。

向寡言語葉浩也：“師弟錯，潭靈充，其寒雖然傷，但亦能夠將師弟精元激，些精元操縱起也比面容易許。”

郝仁得眉笑，揮：“些寒倒懼，待師弟修煉完之后，幾枚赤炎丹，保管藥到病除，將殘留寒清除個干凈。”

話完，氛瞬轉，受郝仁丹藥所害莫名登烏青，而其也面俱寒，郝仁見狀妙，忙揚而，比兔子還。

末，還留句：“先忙活，們先聊。”

荊羽秦旁，悄悄將伸過，秦邊：“師弟，爹爹拿本典籍，其記載種養之法，習之能夠驅除百病，寒自然能夠驅除，過別告訴別，然就倒霉。”

荊羽偷偷從懷掏本冊子，塞到秦懷里，而后像裝作沒事般，與旁邊陸云萱交談起。

待到眾散，郝仁賊賊從子冒個，對著秦：“師弟，該修煉。”

到無憂寒潭旁，陸云萱與荊羽兩也，秦打個招呼之后，入碧幽潭之，精元經由寒刺激也活躍起，默凝神決，將穴之精元緩緩引導，往丹田流。

次秦熟，潭修煉個辰之后，直到承受寒侵蝕，才岸，次修煉，為滿，已經將個穴精元全部納入丹田之，照此，正如郝仁所，只需個便能入融本境界。

個法子雖好，但對卻害，余，秦必須得運起若止訣將股寒驅散，而若止訣乃系功法，對于驅除寒并擅，以驅除極為緩。

秦忽然起荊羽交自己本冊子，本冊子與干爽衫起放潭邊。

換過干爽裳之后，尋個清凈方，仔細翻閱遍，本典籍并未闡述什麼之理，而純粹闡述種養之。

“吹呴呼吸，吐故納，熊經鳥申，為壽而已矣。”闡述便狀如熊之攀枝，鳥之伸腳養功夫，過熊與鳥并非指熊與鳥，而泛指之萬物。

養之法主講如何養，以何種姿勢養，闡述確，之萬物都以種玄妙軌跡運，將其稱之為‘’，而養之法需輔助，樣才延益壽，除百病。

理易懂，秦遍就將領悟，而后調呼吸，像于面鳥般，屈伸著條腿，欲振翅翔之勢。

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第章

秦放松，練半個辰之后，養之法果然奏效，半個辰，寒盡，渾都舒泰無比。

養之奇妙，以闡述姿勢，經絡與血脈之突然竄股，游全，渾像置爐之，肢百骸都溢著股。