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個辰之后,將自己腿胳臂腕綁負袋,然后始各種基礎作訓練,拳,直拳,擺拳,勾拳;踢腿,踢,蹬,側踢,側踹,后踢;沒任何點休息又或者歇,套完畢之后,即就俯臥撐、仰臥起、端腹、鴨子步、蛙、壓腿、吊肩、倒吊;麼圈,就基本到個無汗步!而個肌肉也活躍到極致。以些訓練換個普通,就算能支持,起碼也得累個半!
,還只個始而已!
活腳之后,終于始練些成套拳術作,招式絲茍!
些作,即使只練拳繡腿,只怕也汗;更何況嚴格按照標準?每拳,從腳尖到腳跟,然后腳踝提扭、腿肌肉輸送、腿彎承接、腿承、腰部將所力量轉化扭之輸送,然后股力量匯成股洪流,再輸送到肩膀,帶條胳臂,基本用全力,將拳打!
每拳,也盡全力!
曾經位武過,休簡簡單單拳腿,,拳腿,都全都協調起,所肌肉全部參加運作,才能揮最威力!拳能打個,但拳打最終結果卻將自己腕扭傷,就個原因!
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