們運員制定目標訓練計劃候，般都階梯形式。如果目標難度特別，運員就跟著。

們訓練般以周或者兩周為個周期，目標也個階梯個階梯遞增難度，樣還能增加運員自信。

排球又團隊作項目。

所以們還個目標以及團隊目標，莫笙剛剛加入隊伍，迅速融入也目標之。

教練談完畢，莫笙拿著自己訓練表格回，叫名隊員后角落里認真，打算努力速記錄自己訓練計劃，積極配。

之后段子里，莫笙也全投入到訓練。

訓練封閉訓練，沒，聯系到界，每活點線，里也只自己目標，再無其。

其事后，反而松。

樣也挺好。

莫笙再次郁黎川聯系候，剛好莫笙完成個目標結束期。

莫笙拿到后，首先留言，無非檸每些沒，郁黎川偶爾留言些習總結。

特唐聊框朋友圈，直都非常，也就沒管。

莫笙盤腿寢，跟郁黎川消息：弟，子打算裝網線嗎？

C：自然裝。

所剩余笙：趕緊裝吧，里搶課。們園網，選課周圍網吧都爆滿，還網頁況。次任務很，需把課程盡能選周，懂。

C：樣啊，回辦理及？里辦理吧，轉賬。

所剩余笙：妥，等回后，肯定已經弄得。

C：期起選修課就分級，試試起選修課，或者盡能避周課程，樣周就以陪著課。

所剩余笙：好。

莫笙打完字后還得沒什麼呢，結果等待回復候突然現，郁黎川完全按照課程表選課啊，為就周以陪著。

吞咽唾沫，如果都算……

莫笙郁黎川聊完，就始聯系帶裝，特聯系片網絡最好。

問完價后，聯系裝員，預約周假期過裝網絡。

讓莫笙沒到，莫笙郁黎川里等待裝員，郁黎川居然從回。

莫笙著郁黎川拖拽著李箱，由得詫異，沒穿拖，穿著襪子就到呆呆著，問：“什麼況？距還呢！”

郁黎川著莫笙笑得，：“。”

“、就今休息，就回隊里，之后個啊。”

“今能見到就滿。”郁黎川著脫掉套，隨后到莫笙面，張臂示，“能抱嗎？”

套帶著寒，怕莫笙得，特脫掉套才個請求。

莫笙著面源，再著頂[]表包飄過，并未猶豫，直接撲過抱郁黎川。